Priekšlaicīga ejakulācija

Pievienot grāmatzīmēm

Send Email Create PDF Print Page

Izmantojot Kegel vingrinājumi, lai kontrolētu ejakulācija

Ir puiši, kuri nav viegli apmierināts ar to, kā viņi kontrole ejakulācija. Visbiežāk to, ko viņi vēlas, ir vairāk pastiprinātu kulminācija ar vairāk cum un spēcīgāku un ilgstošu ejakulācija. Tomēr kaut kādu iemeslu dēļ vīrieši pakāpeniski zaudē savu orgasma spēku un spēju kontrolēt ejakulācija, kas savukārt mazina viņu seksuālo sniegumu un baudu, savu partneru apmierinātību un zems pašvērtējums. Tā parasti notiek nogatavināšana vīriešiem, kaut gan ir ievērojams skaits jaunākiem vīriešiem ar šo seksuālo problēmu. Par laimi, ir risinājums, kas pilnīgi ir paredzēts palielināt vīriešu potenci gultā - Kegel vingrinājumi.

Kegel vingrinājumi

Dr Arnold Kegel, gynaecologist izstrādājusi Kegel vingrinājumi , sākotnēji tika, kas normalizē maksts sieviešu formas pēc dzemdībām, tādējādi nosakot stingrākas dzimumorgānu muskuļus. Bet šodien, vingrinājumi tiek praktizēta ar tēviņiem un mātītēm, lai uzlabotu savu seksuālo sniegumu caur piegādājot spēcīgs orgasms. Kad ir paveikts šajos vingrinājumos, vīrieši faktiski stiprini savu muskuļu pubococcygeus (PC) vai grīdas iegurņa muskuļu un kā tāda viņa iegurņa reģionā ieplūdīs vairāk asiņu. Pēc PC muskuļu stiprināšanai, puisis palielinās viņa labāk un spēcīgs orgasms un lielāku ejakulācija potenciālu.

Kegel tiek veikta, kad vien un kur vien cilvēks ir apmierināts ar - savā kabinetā, pirms gultas laiku vai tālruņa sarunas laikā. Bet ir svarīgi, lai atrastu savu PC muskuļu pirmais, pirms turpināt. PC tiek izmantoti pārtraucot urinācija, tāpēc ir ieteicams, ka laikā normālu peeing viens momentāni apturēt plūsmu urīnu un justies muskuli, viņš izmanto muskuļu. Pēc vairāku dienu atkārtojot atra procesu, viņš var noteikt muskuļu pareizi un realizēt savu varu pār to. Vēl viens veids, kā atrast PC ir pārvietojas uzcelti dzimumlocekļa augšup un lejup. Ja viens var pārvietoties līdz viņa dzimumorgānu pat pāris augstumu, tas nozīmē, ka viņš jau ir pastiprinājuši dzimumlocekļa muskuļu.

Kegel vingrinājumi darīt

Pēc izvietojot PC muskuļu, var sākt paspieda to ļoti grūti 3-5 sekundes un atpūsties vēl 5 sekundes. Pirmo reizi darītāji var pārbaudīt to sākumstāvokļa, skaitot laiku viņi paspieda muskuļu pirms kļūst noguris. Šo komplektu var izdarīt vismaz divas nedēļas. Pēc norādītas, bāzlīnijas un darot pamata vingrinājumi, viens var būt vairāk uzlabotas komplekts, veicot atkārtojumus. Viņš var sākt ar 5 atkārtojumus (reps) saspiežot, saimniecības un atbrīvojot. Ja viņš var savilkt muskuļu ilgāk kā 6 līdz 7 sekundes, tik daudz labāk, bet, ja viņš nevar, nav nekāda iemesla iegūt pārliecinošu. Tomēr, ja gar ceļu, viens jūtas neērti, viņš var samazināt reps ērtāko numuram.

Ideālā gadījumā praktizējoša Kegel vingrinājumi , vajadzētu būt vismaz trīs līdz četras reizes dienā. Pēc vairākas nedēļas pastāvīga prakse, viens ir ieteicams pakāpeniski palielināt viņa reps 10 komplekti ar 10 epizodēs saspiežot. Protams, katru ķermeņa ir atšķirīga no citu tāpēc maz ticams, ka pirmo taimeri, to izdarīt uzreiz. Turklāt ir ieteicams veikt vingrinājumus ar dažādu ātrumu un intensitāti. Piemēram, viņš var eksperimentēt ilgmūžība savu saspiežot kopā ar strauju pāreju no atsavināšanas atbrīvot. Bet nav jēgas stumšanas sevi, lai katram no tiem ir ieteicams veikt Kegel visērtāk ātrumu un veidā viņam.

Pēc tam, kad apmierināti ar Kegel vingrinājumi, viens var veikt, kamēr masturbating vai pat vienlaikus ar seksu. Vingrinājumi ir ideāls laikā foreplay, pirms orgasma un vienlaikus ņemot orgasma valsts. Viņš būtu jācenšas, lai pārvietotu, paraut vai pacelt viņa peni, nepieskaroties tai, un viņš var ņemt vērā patīkamas sajūtas.

Kegel Tips

Kad praktizējoša Kegel vingrinājumi vislabāk atpūsties ķermeņa un koncentrēties uz darot Kegel pareizajā veidā. Viens vajadzētu izvairīties pievilkšanas citus muskuļus kā sfinktera, sēžamvietas, ciskas un vēdera, kā tie var samazināt visa pasākuma efektivitāti. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir tik nepieciešams pareizi atrast PC muskuļiem, jo pastāv tendence savilkšanas nepareiza muskuļu.

Cilvēks, kurš ir pilnīgi nopietni uzlabot savu orgasmu jāpieliek apzinātu pūles, regulāri veicot Kegel vingrinājumi. Tomēr, tas ir faktiski nav nepieciešams uzstādīt laiku mācībām, jo tikai par jebkur un jebkurā laikā, viens var darīt tos efektīvi. Turklāt Kegel ir domāts, lai uzlabotu grīdas iegurņa muskuļus, tāpēc nav nekāda iemesla no ķermeņa spēku, kā tas var būt kaitīgs. Ja vingrinājumi kļūt sāpīga, tas varētu nozīmēt, ka nepareiza prakse ir paveikts, un šādā gadījumā tas ir gudrs, lai apturētu, veicot vingrinājumus uz vienu dienu. Tagad, ja sāpes kļūst pārāk nepanesams, ieteicams meklēt profesionālu palīdzību.

Citi risinājumi, lai kontrole ejakulācija

Gan Kegel ir izrādījusies efektīva, vēl joprojām pastāv daži vīri, kuri apvienot to ar citām metodēm, lai kontrolētu ejakulācija, piemēram, notiek operācijas un mehānisko ierīču lietošanu. Uzlabošanas tabletes tiek ziņots arī ir palīdzējuši daudzi vīrieši ar savu orgasms un citu seksuālo pārkāpumu. Bet ir citi, kas greifers vīrišķo potenci tabletes, kas ir izrādījušies efektīvi. Augu izcelsmes sastāvdaļas ražot lielākos cum un vairāk jāpastiprina kulminācija, tādējādi panākot optimālu seksuālo apmierinātību.

Ar medicīnisko tehnoloģiju attīstība, arvien vairāk risinājumus kontrole ejakulācija ir pieejamiem vīriešiem. Bet vissvarīgākais šeit ir cilvēkam nokļūt labāko risinājumu aprīkots viņam galu galā šīs metodes vai Kegel, dzimumlocekļa ierīcēm vai vīrieša libido tabletes, radīt tikai viena lieta pieauga cum sējumu. Lielāka summa cum nozīmē vairāk spēcīgu orgasmu un vairāk iespējams, uzlabotu veiktspēju gultā.

YourWebDoc Iesaka

ClimaxControl nav tikai pagariniet savu izturību - tā arī ļauj jums palikt pie pīķa jūsu seksuālās drošsirdība ilgāk. Mīlestība pieņemšanas visvairāk erotiska momenti nav beigu. ClimaxControl, priekšlaicīga ejakulācija problēmu var atrisināt, taču to var efektīvi izmantot, lai novērstu vienu. Kulminācija vadīklai nav tās formulā sintētisko farmaceitiskie līdzekļi, lietotā kaitīgas toksīnus. Galvenais, lai ClimaxControl formula ir katras sastāvdaļas daudzumu un sastāvdaļas, ko izmanto, lai izveidotu tiesiskās aizsardzības līdzeklis pret priekšlaicīgu ejakulāciju kombinācija.

ClimaxControl var tikt veiksmīgi izmantoti ar vai bez Kegel vingrinājumi, lai palīdzētu kontrolēt vīriešiem ejakulācija.